Казват, че казармата правела от момчетата мъже. Не знам дали това е вярно, но моето поколение не мина през такава.

Всеки трябваше да се оправя сам. Аз това и направих…

Години… Толкова ми отне приключението към възвръщане на мъжката енергия. Именно в тези години мисля, че се превърнах от момче в мъж. Те бяха моята “казарма”.

Разбира се, както всяко едно приключение в сферата на личностното развитие, и това няма край. Важен е прогресът, а не крайната дестинация.

В тази статия мисля да ти разкажа точно за това.

Само за напомняне – в предишната статия ти разказах за синдрома на изчезващата мъжественост и какви според мен са причините за това. Ако не си я прочел, те съветвам да прегледаш първо нея и после тази.

Преди да започнем, държа да отбележа няколко неща.

На първо място, в никакъв случай не казвам, че съм със супер силна мъжка енергия или че съм “превъртял играта”. Просто съм един мъж, който иска да се гордее с човека, който е.

Държа да отбележа и че не съм някакъв спец или гуру по мъжка енергия. Просто предавам това, което е работило за мен, тъй като, както вече споменах, и аз съм имал проблеми с мъжката енергия (и то големи).

По пътя на многото четене, многото пробване и болка (където има пробване, има и болка) успях да намеря моя начин да повиша мъжката си енергия.

Тази статия е практическа, а не биологическа или философска. Ще се опитам да дам това, което работи за мен, без да изпадам в детайли защо е така и без да претендирам, че това са единствените начини или дори че са задължителни.

Ако считаш, че мъжката енергия е проблем и за теб – вярвам, че тази статия ще ти бъде полезна и със съветите в нея можеш да постигнеш значителни резултати не само относно мъжката си енергия, а във всяка област на живота.

Това е така, тъй като мъжката енергия е пробивна енергия. Тя е енергията, която иска да промени света и понякога да го завладее (независимо дали е това e светът като цяло или просто е светът около самия мъж).

Според мен връзката между тази енергия и успеха в бизнеса и в живота като цяло е огромна. Дори и повечето жени, които успяват в бизнеса, имат в себе си немалко мъжка енергия (аз лично не познавам изключение от това правило, но допускам, че има).

И така, да минем на темата – как да увеличиш мъжката си енергия?

“Увеличителите” на мъжка енергия могат да бъдат разделени в две групи – вътрешни и външни.  

Да започнем с групата на вътрешните. Тя е приключението на мъжа към преодоляването на страха.

Под преодоляване имам предвид не да не те е страх, а да правиш това, което вярваш, че е правилно, въпреки страха.

Знам, че много е писано за преодоляване на страха. Почти всичко от тази рубрика за мен се оказа неефективно.

Чел съм всякакви щуротии – от това, че трябва да “танцуваш” със страха (какво, по дяволите, значи това?!) до това да си повтаряш някаква велика мантра, че не те е страх.

Страхът, според мен, се преодолява само по един начин.

Само един.

Начинът е: Прави нещата, от които те е страх!

Но има уловка – не е нужно да правиш нещата, от които най-много те е страх.

Какво имам предвид?

Ако много те е страх да направиш нещо – направи малка част от него, за която страхът не е толкова силен.

Например – страх те е да заговориш момиче на улицата и да поискаш телефона ѝ. Вместо това попитай 10 момичета колко е часът.

Само това! Дори тази малка крачка ще създаде ново вярване в теб, върху което ще можеш да надграждаш! След като вече ти е комфортно да питаш за часа, добави едно “как си днес”.

И така, докато не успееш да преодолееш страха до такава степен, че да можеш да действаш въпреки него.

Ако искаш да говориш пред хора, но те е страх, рискувай да разкажеш малко по-дълъг виц пред приятелите си. Да, крачката е малка, но великите неща започват с малки крачки!

Ако ти е трудно да казваш истината, защото се страхуваш от последиците, започни с изричането на малки истини. Например, кажи на сервитьора, че яденето ти е студено и искаш да ти го сменят (разбира се само ако наистина е така – не бъди задник!).

Някои мъже ги е страх да направят дори това, пък да не говорим за нещо по-голямо, като да кажат на приятел, че не постъпва правилно.

Преодоляването на страха трябва да стане с малки всекидневни действия. Или както казва Ралф Уалдо Емерсън:

“He who is not everyday conquering some fear has not learned the secret of life.”

Другото, което много ми помага в преодоляването на страха, е монетата ми с надпис Memento Mori (“Помни, че ще умреш”).

Тя ми напомня колко преходно е всичко и да не се взимам много насериозно. А това ми помага да преодолея страха.

Преодоляването на страха е изключително важно за всеки един мъж, а една от основните причини за това е, че то е другата страна на поемането на отговорност за живота ти.

Невъзможно е да поемеш отговорност без да си преодолял страха от последствията.

Примерно, когато казваш истината, поемаш отговорност за реакцията на другите, на които може това да не им хареса.

Да преодоляваш страха е приключение, което продължава цял живот.

Но според мен това е може би най-достойното приключение, в което всеки мъж може да се впусне! И си заслужава.

Другата съставка е външната.

Тя се изчерпва с това как се отнасяш към тялото си. Предполагам знаеш, че тестостеронът често е използван като синоним на мъжествеността. Това е хормонът, който не просто се грижи за потентността, но е отговорен също и за голяма част от качествата, характерни за мъжете, като сила, мощ, издръжливост, окосмяване по тялото, плътен глас и други.

Именно него трябва да се опиташ да покачиш. Има хиляди статии по темата, така че няма да задълбавам прекалено много, но ще ти кажа две неща.

При мен най-много увеличиха мъжката енергия тренировките с тежести и бойните спортове.

Друго не помогна, макар че съм пробвал доста други спортове – лека атлетика, салса, професионално плуване.

Също така – гледай да се храниш добре. Аз лично не съм видял някой, който се храни зле, да има висока мъжка енергия.

Без да изпадам в излишни детайли, ще ти кажа да се храниш предимно с храни, които се намират в най-близкото им естествено състояние.

Избягвай преработените храни, които съдържат излишна захар, транс мазнини, хидрогенирани мазнини, консерванти и други – съставки, добавени изкуствено към храни и напитки.

Въобще, ако нещо е пакетирано, по-добре не го яж.

Ако имаш нужда от още информация за храненето, питай Лазар Радков, а не мен 🙂

Е, стигнахме до края на статията! Дано тази статия ти е била полезна!

Знай, че приключението към покачване на мъжката енергия е едно от най-важните, които един мъж да захване.

Но си заслужава! 

Успех в него!

Velizar V

И още нещо! 

От скоро започнах да снимам и видеа по статиите ми. Дълго време се каних да го направя и все отлагах, но отсега нататък смятам да заснемам по едно кратко видео към всяка статия (или поне към повечето).

Ако видеото ти допадне, абонирай се за канала ми 🙂